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這本書的觀念是,重新聚焦在你的生命的意圖上,讓你有朝一日能將九成八的時間,用在真正重要的事物上。

但令人訝異的是,當你做到這一點,你的生活作息可能也不會有太大的變化。
人們照樣起床上班工作或謀生。
人們照樣結婚生子,愛人或被愛。

人們照樣又跑又跳、唱歌、跳舞、歡笑或自娛,讓每一天的每個時刻都充滿快樂。


問題來了:如果人們做的事沒有太大變化,那是什麼讓這些事變得重要起來了?

答案就在於:他們如何及為什麼要做這些事。只要這些事是能導向靈魂、生命本生所想要的結果,那這件事就是重要的。

+你是身體、心智、靈魂三者的總合,他們每個都有各自的目的及功能,但只有靈魂有「安排事項」。

+身心靈都是永恆的、只在於你的肉眼能不能看見,但他們的能量是一直都在的。

 

+靈魂知道:你的注意力所在,決定了你的生命品質。


+你承諾:要讓這一生比它目前的風貌更加精采豐富;你要更投入此生的生活,而不是眼前這個樣子;你要給予這一生更多的東西,而不是獲取更多。透過生命本生的過程來創造更多的生命,正是生命功能之所在。

 

+一旦人們發現自己處在一種不需要是什麼、做什麼或擁有什麼,就能隨時體驗到內在的平安、完整的愛及全然大樂的狀態,對人們來說,這真的就是「天國」了;因為一切萬有及自己所想要的一切,此時此地都全部現前、展現,並被完整的體驗。

+靈魂知道天國不是一個具體的地方,而是一種存在狀態。

+你就是最深的平安和最大的愛。

 

+神最大的渴望是,以祂最完整的形式體驗神性,而這最完整的形式並不包括掙扎與受苦。要體驗各種形式的神性,並不需要你去經歷任何形式的負面事物。像是「壞的」、「事情變嚴重」、「沮喪」這些都只是心智的產物。

+所有恐懼、憤怒、憎恨及暴力的表現,其實都是扭曲的「愛的泣訴」。

 

+最重要的事就是what one desires, 但這不是指你個人的渴望,而是「那一體」,the one,萬物皆為一物的渴望,你可以稱這個the one 生命、神」能量...

+追求愛、安全感、成功、權力、金錢、快樂、名聲、和平、社會正義和性這些看起來都好像是靈魂的道路,但你想去的地方必須和靈魂一致,而不是身體或心智偶爾心血來潮認為他們該去的地方。圓滿,才是靈魂的目的地。這個目標是靠人生的時時刻刻、一步接一步、一階段又一階段達成的。它會使你的心智比以前更安寧、內心比以前更敞開,而且比以前更能聽到靈魂的聲音。

+每當你完全處於愛、諒解和慈悲的狀態,你就踏上靈魂的道路,並且達到圓滿。

+生活中同頻共振的小事件(incidents),都是你及其他許多靈魂一起的「共同創造」(co-created),這也是巧合為什麼叫做(co…incidents)

+感恩讓我們有機會結束過去的傷痛、改變舊有模式,這會讓我們撤回舊有的決定、並做出新決定,這才是真正的創造-撤回法則(Law of retraction)。

+感恩讓我們回到靈魂的道路上,也是結束掙扎的方法。

+重建背景讓我們不再對生命中的事件或情境有理由或藉口,讓我們對任何人產生怨恨或憤怒,當初我們來到人間,就是為了體驗自性的完全展現,都是靈魂的安排,所以不管你做什麼事,都是在創造人生,都是在達成展現神性目的的背景。
沒有人會做他們不想做的事。

+你用金錢做什麼事,就知道你是怎樣的人。

+對自己慈悲,你並沒有做錯什麼,我們都在回憶起靈魂智慧的過程。

+從寬恕到不需要寬恕,因為沒有什麼好原諒的,才是更圓滿的狀態。

+靜心讓心智和靈魂有融合的空間。

+現在此刻的想法及永恆覺識的交會處,就是心智和靈魂的交會處,保持著攝心(centered),將身心靈收攝整合,透過決心活出圓滿之人的生活。

+行禪:以五感和移動的方式深刻感受世界萬物,像是一片葉子直到你能夠完全憶起他的質地、觸感味道…可以用在萬物,表示你對每個東西的感受都更為深刻細緻。完整的感受體驗它。

+止禪:將手頭在做的事暫停十秒鐘,專注在眼前某個東西或選擇某個部分申述觀看它10秒後再繼續。

+行禪和止禪都能幫助靜坐。

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